Präzise Trainingssteuerung in Zürich: Kraft- und Beweglichkeitstests für optimale Ergebnisse
Die Kraft- und Beweglichkeits-Messung bildet die Basis für Ihren persönlichen Trainingsplan.
Die Resultate der standardisierten Messung von Kraft und Beweglichkeit Ihrer Rumpfmuskulatur ist ein geniales Hilfsmittel für Ihre individuelle Trainingssteuerung. Doch da es sich um eine submaximale Kraftmessung handelt, kann diese nicht bei allen durchgeführt werden.
So entwickelten wir über die letzten Jahre auch sinnvolle und aussagestarke Messungen (Testings) in den Bereichen Kraftausdauer, Balance, Stabilität und Beweglichkeit.
In den Aufbautrainings setzten wir diese regelmässig ein. Doch wir empfehlen diese Messungen/Testings auch im Abobereich des Fitnesstraining und für Personaltrainings.
