Osteopathie-Praxis «Osteo Active».

Ich freue mich sehr, einen neuen Standort für meine Osteopathie-Praxis im med. Rücken-Center gefunden zu haben.

Ich heisse Tom Tschudi und bin seit über 20 Jahren als Therapeut tätig.

Oft werde ich gefragt, was Osteopathie ist und bei welchen Beschwerden man zum Osteopathen geht. Osteopathie wird sehr breit eingesetzt. Denn der menschliche Körper ist ein komplexes Geflecht von verschiedenen Strukturen, die zusammenarbeiten und sich gegenseitig beeinflussen. So kann es beispielsweise sein, dass Kopfschmerzen ihren Ursprung in einer anderen Körperregion haben. Deshalb wird der ganze Körper wie Muskeln, Faszien, innere Organe, Nervensystem, Lymphsystem, Gelenke, Schädel usw. in die Therapie mit einbezogen. Nebst körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Nacken -oder Rückenproblemen und anderen Gelenksproblemen, werden auch Beschwerden von Organen behandelt, z. B. Verdauungsstörungen, Menstruationsbeschwerden, nach Blasenentzündungen, Operationen, bei Schwangerschaft oder nach erfolgter Geburt.

Mir ist es besonders wichtig genügend Zeit für die Behandlung einzuplanen, um den Menschen möglichst ganzheitlich zu erfassen und zu therapieren. Nebst den ostheopatischen Methoden lasse ich auch mein Wissen der Sport-/ Physiotherapie und der Craniosacral-Therapie einfliessen.

Ursprünglich absolvierte ich eine Ausbildung zum Weintechnologen. Da ich Freude an Sport und am Menschen habe, machte ich später ein Studium als Physiotherapeut. Gleich nach Abschluss arbeitete ich an der Universitätsklinik Balgrist, wo ich während zehn Jahren in verschiedenen Bereichen wie der Orthopädie, der Rheumatologie und der Paraplegiologie viel Erfahrung sammeln konnte. Daneben bildete ich mich stets weiter zum Sportphysiotherapeuten, war als Ausbildner von Physio-Studierenden tätig und absolvierte ein Studium in Osteopathie und Craniosacral-Therapie. 2020 eröffnete ich eine Praxis für Osteopathie, welche ich nun ins Rücken-Center gezügelt habe.

Nebst dem Arbeiten ist mir die Work-Life-Balance sehr wichtig. Ich bewege mich gerne und liebe die Natur, widme mich meinem Schrebergarten, mache Wanderungen im Sommer, schwinge mich aufs Velo oder fahre Ski und Langlauf im Winter. Ein weiteres grosses Hobby ist das Kitesurfen, was ich seit bald 20 Jahren betreibe. Seit wenigen Jahren ist das Wingfoilen dazu gekommen.

Ich würde mich freuen, euch in meiner Praxis begrüssen zu dürfen!

Weitere Infos findet ihr auf meiner Website. Termine könnt ihr dort online vereinbaren. www.osteo-active.ch

Herzlichst Tom Tschudi

Liebe Trainingskundin, lieber Trainingskunde

Sie haben das Anrecht auf Personaltrainings.

Pro Jahr sind dies mit Ihrem Jahres-Abo vier Lektionen, mit einem Halbjahres-Abo zwei Lektionen zu je 50 Min.

Das Thema und den Schwerpunkt Ihrer Personaltrainings können Sie selbst bestimmen.

Wählen Sie Ihr Thema aus folgendem Angebot aus:

• Überprüfen Ihres bestehenden Trainingsplans gemeinsam mit der Trainerin oder dem Trainier in Bezug auf die Geräteeinstellung, das gewählte Gewicht und die Übungsausführung, ausgerichtet auf Ihr Ziel und Gesundheitszustand.

• Einen neuen Trainingsplan zusammenstellen. Ersetzen Sie Ihre gewohnten Übungen und Geräte ganz oder teilweise durch andere und erreichen dadurch neue Trainingsreize, um Ihre Ziele zu erreichen. Weitere mögliche Anpassungen sind die richtige Wahl der Trainingsgewichte, Trainingsserien und / oder Änderung der Trainingsmethode, wie vom Einsatztraining zum Antagonisten- oder Mehrsatztraining.

• Ausdauertraining, um Ihre Kondition allgemein zu verbessern oder für Ihren ersten Marathon. Gerne planen wir mit Ihnen die notwendigen Ausdauertrainings-Phasen und Methoden.

• Trainingsschwerpunkte setzen, wie: Beckenboden, Rücken, Knie, Füsse, Schultern etc.

• Sturzprophylaxe, Koordination und Balance lässt sich mit unseren Geräten einfach trainieren. Wir Nutzen dazu das Training auf dem Sensopro und anderem Balance-Equipement und zudem Übungen für starke Beine und die Förderung der Schnellkraft.

• Beweglichkeitstraining brauchts um geschmeidig, fit und gesund zu bleiben, aber auch für eine schöne Körperhaltung.

• Kraft- und Beweglichkeitsmessung Ihrer Rumpfmuskulatur oder ein allgemeiner Fitnesstest zeigen auf, in welchen Bereichen Sie Ihr Training anpassen sollten. Durch die Resultate lässt sich Ihr Training planen und steuern.

• Lebensstilberatung: Welche Bereiche in Ihrer momentanen Situation möchten Sie genauer anschauen? Z.B.: Ernährung, Schlaf, Stressreduktion, Gewichtsabbau, Gewichtszunahme…

• Erstellen eines Heimprogramms. Damit Sie zu Hause oder auf Reisen und in den Ferien jederzeit ein sinnvolles Training mit ausgewählten Hilfsmitteln durchführen können.

• Diskussion, Beratung und Gespräch zu verschiedenen Themen im Rahmen von Training und Gesundheit.

• Arbeitsplatzeinrichtung. Wie sollte Ihr Arbeitsplatz, das Pult und der Bürostuhl optimal eingestellt sein?

• Möchten Sie lieber in die KomplementärTherapie zu einer unseren Therapeutinnen? Bewegungstherapie, Shiatsu-Therapie, Akupressur-Therapie oder Trager-Therapie werden vom med. Rücken-Center angeboten. Zwei Ihrer Trainingslektionen ergeben eine Therapiesitzung.

Wir freuen uns, Sie mit Ihren gewählten Themen kompetent zu beraten und zu unterstützen.

Vereinbaren Sie Ihren nächsten Termin:

• persönlich bei uns an der Theke  
• direkt im Online-Kalender unter „Personaltraining für Abokunden“
• per E-Mail:  info@rueckencenter.com
• per Anruf:  044 211 60 80

Um Ihr Training so effizient und gesundheitsfördernd wie möglich zu gestalten, haben wir die „gelben Zeiten“ = Zeiten zu denen immer eine Trainerin oder ein Trainier für Ihre Trainingsbegleitung auf der Trainingsfläche ist.

Diese „gelben Zeiten“ finden pro Woche an 18 Stunden statt.

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Doch um unsere Dienstleistung für Ihren Trainingserfolg noch kundenfreundlicher zu gestalten, ist zu den „gelben Zeiten“ eine Fachperson in gelber Weste für Sie auf der Trainingsfläche anwesend.

Auf Ihren Wunsch stellt diese Fachperson Ihnen Ihre Geräte ein, optimiert Ihre Übungsausführung, passt Ihnen Ihr Trainingsprogramm an und berät Sie bei der Gewichtssteigerung.

Nutzen Sie diese gelben Zeiten für Ihr Training, besonders wenn Sie neu bei uns sind oder ein neues Trainingsprogramm erhalten haben.

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Zudem sind in all unseren Trainingsabos alle drei Monate ein Personaltraining inbegriffen. Vereinbaren Sie hier Ihren Termin für Ihr persönliches Training.