Sommer-Ball-Übungen

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Fit in der Sommerzeit Es ist Sommerzeit. Zeit um das Leben draussen in der Natur zu geniessen, Zeit zu Reisen und Neues kennen zu lernen. Geniessen Sie diese Leichtigkeit, das viele Licht und das Schwimmen im See, Fluss oder Meer. Unsere Lernende Sina Meier hat für...

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Kulturlegi Kanton Zürich

Kulturlegi Kanton Zürich

KulturLegi Schmales Budget? Kein Grund auf ein kompetentes Training zu verzichten! Die Kulturlegi bietet Menschen mit schmalem Budget seit 1996 Rabatte auf Angebote aus Kultur, Sport und Bildung, ermöglicht ihnen so die Teilhabe am gesellschaftlichen Leben und fördert...

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Strecken und Recken

Strecken und Recken

Rückenübung: Recken und Strecken Stehen Sie alle 40 Minuten auf und bewegen Sie sich. Ihr Körper braucht Bewegung. Die Muskulatur mit Faszien und Sehnen wollen regelmässig lang und kurz werden. Dies geschieht, indem Sie sich strecken, beugen und die Muskeln anspannen....

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