Vitalitäts Aufbau

Nachhaltige Stabilisierung, Spezialisierung, neue Ziele, Konstanz und Motivation

Ziel: Ihr Alltag fällt ihnen leicht, Ihren Hobbys gehen Sie problemlos nach, Sie sind stark und vital und haben Freu- de am regelmässigen Training.

Schwerpunkte: Übungen mit neuen Trainings-Hilfsmit- teln und Geräten, Ideen für weitere Verbesserung im Hobby und Sport. Harmonie von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Test der Rumpfkraft und Beweglichkeit.

Ihr Einsatz: 1-3 x wöchentlich ein Training bei uns plus Übungen für zu Hause und oder Ausübung Ihrer Sportart und Hobbys.