Rückenübung: Recken und Strecken
Stehen Sie alle 40 Minuten auf und bewegen Sie sich. Ihr Körper braucht Bewegung.
Die Muskulatur mit Faszien und Sehnen wollen regelmässig lang und kurz werden. Dies geschieht, indem Sie sich strecken, beugen und die Muskeln anspannen. Auch Ihre Gelenke brauchen Bewegung, damit die Gelenkflächen mit der Gelenksflüssigkeit frisch geschmiert werden.
med. Rücken-Center
Nüschelerstrasse 45
8001 Zürich
+41 44 211 60 80
Montag bis Freitag
8 bis 20 Uhr
Samstag 10 bis 13 Uhr
Ostern 2023
Karfreitag, Oster-Sonntag und Montag geschlossen.
Oster-Samstag von 10-13 Uhr offen.
Für die Therapie sind auch andere Zeiten möglich.
Coach Yourself Mitglieder haben uneingeschränkten Zutritt an 365Tagen/24Std. Auch an Ostern und allen anderen Feiertagen!
Für Therapie und Training sind wir von den meisten Krankenkassen-Zusatzversicherungen anerkannt.
An ein Trainingsabonnement wird zwischen CHF 200.– bis CHF 500.– übernommen. An die Komplementärtherapie meist 75% der Kosten.
