Rückenübung: Recken und Strecken
Stehen Sie alle 40 Minuten auf und bewegen Sie sich. Ihr Körper braucht Bewegung.
Die Muskulatur mit Faszien und Sehnen wollen regelmässig lang und kurz werden. Dies geschieht, indem Sie sich strecken, beugen und die Muskeln anspannen. Auch Ihre Gelenke brauchen Bewegung, damit die Gelenkflächen mit der Gelenksflüssigkeit frisch geschmiert werden.
med. Rücken-Center
Nüschelerstrasse 45
8001 Zürich
+41 44 211 60 80
Montag bis Freitag
8 bis 20 Uhr
Samstag 10 bis 13 Uhr
Coach Yourself Mitglieder haben auch an den Sonn- und Feiertagen uneingeschränkten Zutritt.
Für Therapie und Training sind wir von den meisten Krankenkassen-Zusatzversicherungen anerkannt.
An ein Trainingsabonnement wird zwischen
CHF 200.– bis CHF 500.–/Jahr übernommen.
Von den Kosten der KomplementärTherapie wird meist 75% rückerstattet.
