Unsere Therapien

Unser Therapie-Angebot unterstützt Sie gesund zu werden und gesund zu bleiben. Wir bieten Bewegungstherapie, Trager-Therapie, med. Trainingstherapie und Beckenboden-Recovery Therapie an.  Unsere internen Praxen erweitern das Angebot mit Physiotherapie, Osteopathie, Naturheilkunde, Schmerztherapie und Craniosacral-Therapie.

BEWEGUNGS­THERAPIE

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Die Bewegungstherapie fördert Ihre Gesundheit und richtet sich nach Ihren persönlichen Bedürfnissen:

  • Körperhaltung wahrnehmen und schulen
  • körperlich und psychisch wieder ins Lot kommen
  • den Rücken stärken und mobilisieren
  • Verbesserung der Stabilität, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer.
  • in Bewegung kommen um Gewicht zu verlieren
  • Faszienarbeit, Beckenboden-Integration, Atem-Bewusstsein, Entspannung… sind weitere Themen.

Die Übungen erfolgen zielgerichtet an Geräten, mit freien Gewichten, div. Hilfsmitteln oder auf der Matte. Sie werden persönlich und kompetent durch unsere Bewegungstherapeutinnen betreut.

BECKENBODEN-RECOVERY

Yvonne Keller erklärt den Beckenboden
Yvonne Keller erklärt den Beckenboden
Yvonne Keller erklärt den Beckenboden

Entdecken Sie den Beckenboden und die Zusammenhänge mit Rücken, Haltung, Atmung, Fuss- und Beinposition. Die Beckenboden-Recovery-Therapie ist für Frau und Mann und besteht aus Übungen, zeigt Verhaltensmassnahmen für den Alltag auf und vermittelt Wissen. Ziel ist es, den Beckenboden wieder in einen Zustand zu bringen, wo er seine Aufgaben problemlos meistern kann.

Für eine gesunde und starke Mitte ist seit anfangs 2021 das PelviPower Training in die Beckenboden-Recovery integriert. Dabei handelt es sich um eine Magnetfeldtherapie. Mit dieser lässt sich der Beckenboden effizient und angenehm trainieren und es werden rasch gute Resultate erzielt.

Ein weiteres Gerät, der Bio- Feedback-Trainier macht Ihre Beckenbodenanspannungen und Entspannungen sichtbar und dient auch zum Test wie gut Sie Ihren Beckenboden bereits anspannen und loslassen können.

  • Leiden Sie an Inkontinenz, Senkungsproblemen, Rückenbeschwerden, Erektionsschwierigkeiten?
  • Möchten Sie präventiv handeln – zum Beispiel vor einer Unterleibsoperation oder vor der Geburt?

Warten Sie nicht länger. Bitte vereinbaren Sie einen Termin.

Yvonne Keller entwickelte und gründete 1996 das BeBo®-Konzept und arbeitet seit 2013 mit Ihrer Beckenboden-Recovery Methode. Sie ist Autorin des Buches «Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte» und Co-Autorin des Buches «Die versteckte Kraft im Mann». In Privatlektionen oder mit Gruppenkursen bietet Yvonne Keller Beckenboden-Recovery an.

Mehr Infos zum PelviPower Training.

TRAGER® Therapie

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Berühren, Bewegen, Entspannen: Die TRAGER® Therapie ist eine Körper- und Bewegungsschulung. Diese entspannt die Muskulatur und löst Bewegungsblockaden. Sie regeneriert den gesamten Menschen.

Der amerikanische Arzt Dr. Milton Trager (1908–1997) nannte die harmonischen Bewegungsabläufe MENTASTICS (mental gymnastics): Die TRAGER® Methode bezieht Körper, Seele und Geist ein und unterstützt das Vertrauen in die eigene Gesundheit. Deshalb empfiehlt sie sich vor allem bei chronischen Leiden.

Das Ziel einer Trager-Behandlung ist es, durch sanfte Bewegungen nicht nur den Körper, sondern auch den Geist zu entspannen. Das Bewegen von Muskeln und Gelenken soll dazu dienen, auch tiefsitzende seelische Muster, Verspannungen und Schonhaltungen zu lösen und einen optimalen Gewebezustand zu erreichen. Festgefahrene Verhaltensmuster können so durchbrochen und durch positive Verhaltensweisen ersetzt werden. Der Patient „lernt“ eine erhöhte körperliche Beweglichkeit und Leichtigkeit kennen, die zusätzlich eine bessere innere Balance und eine gesteigerte Vitalität bewirken.

Weitere Informationen und Anwendungsmöglichkeiten finden Sie hier.

> Kurzvideo über Trager

Preise

Bewegungstherapie

Beckenboden-Recovery

TRAGER®-Therapie

Fr. 132.–/60 min.

PelviPower Therapie

5x 250.-

 10x 450.- 

15x 650.-

20x 800.-

Unsere Mitglieder erhalten 20%.
Kostenlose Probelektion.

Eine Einheit dauert 18 Min.

Alle Preise inkl. MwSt. Viele Zusatz­versicherungen übernehmen einen Anteil der Kosten.

Interne Praxen

Osteopathie

Sandra Kaspar und Team

Physiotherapie

Sebastian Hamberger & Esther Bingesser

Physiotherapie

Ulrike Schwarzer & Ulisse Vogt

Kopfweh-Sprechstunde

Dr. med. Reto Agosti, Dr. med. Julius Hodak, Dipl. Ärztin Olga Bollach

Mobilisieren & Harmonisieren

Katharina Mundschin & Karin Then

Craniosacral Therapie

Esther Bingesser

Ästhetische Medizin

Dr. med. Nicoleta-Georgiana Schiess

med. Beckenboden-Center

Yvonne Keller

Kiefergelenk - Sprechstunde

PD Dr. Dr. med. Astrid Kruse Gujer

So erreichen Sie uns

med. Rücken-Center
Nüschelerstrasse 45
8001 Zürich
+41 44 211 60 80

Telefon: 8 bis 12 und 14 bis 17 Uhr

info@rueckencenter.com

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
8 bis 20 Uhr

Samstag 10 bis 13 Uhr

Auffahrt und Pfingstmontag geschlossen

Für die Therapie sind auch andere Zeiten möglich.

Coach Yourself Mitglieder haben uneingeschränkten Zutritt – auch an Sonn- und Feiertagen.

Anerkennung

Für Therapie und Training sind wir von den meisten Krankenkassen-Zusatzversicherungen anerkannt.

An ein Trainingsabonnement wird zwischen CHF 200.– bis CHF 500.– übernommen. An die Komplementärtherapie meist 75% der Kosten.

2 + 5 =