Unsere Therapien

Die Bewegungstherapie fördert Ihre Gesundheit und richtet sich nach Ihren persönlichen Bedürfnissen:

• Körperhaltung wahrnehmen und schulen
• körperlich und psychisch wieder ins Lot kommen
• den Rücken stärken und mobilisieren
• Verbesserung der Stabilität, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer
• in Bewegung kommen um Gewicht zu verlieren
• Faszienarbeit, Beckenboden-Integration, Atem-Bewusstsein, Entspannung… sind weitere Themen

Die Übungen erfolgen zielgerichtet an Geräten, mit freien Gewichten, div. Hilfsmitteln und auf der Matte. Sie werden persönlich und kompetent durch unsere Bewegungstherapeutinnen betreut.

Entdecken Sie den Beckenboden und die Zusammenhänge mit Rücken, Haltung, Atmung, Fuss- und Beinposition. Die Beckenboden-Recovery-Therapie ist für Frau und Mann und besteht aus Übungen, zeigt Verhaltensmassnahmen für den Alltag auf und vermittelt Wissen. Ziel ist es, den Beckenboden wieder in einen Zustand zu bringen, wo er seine Aufgaben problemlos meistern kann.

Für eine gesunde und starke Mitte ist seit anfangs 2021 das PelviPower Training in die Beckenboden-Recovery integriert. Dabei handelt es sich um eine Magnetfeldtherapie. Mit dieser lässt sich der Beckenboden effizient und angenehm trainieren und es werden rasch gute Resultate erzielt.

Ein weiteres Gerät, der Bio- Feedback-Trainier macht Ihre Beckenbodenanspannungen und Entspannungen sichtbar und dient auch zum Test wie gut Sie Ihren Beckenboden bereits anspannen und loslassen können.

• Leiden Sie an Inkontinenz, Senkungsproblemen, Rückenbeschwerden, Erektionsschwierigkeiten?
• Möchten Sie präventiv handeln, zum Beispiel vor einer Unterleibsoperation oder vor der Geburt?

Warten Sie nicht länger. Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin.

Yvonne Keller entwickelte und gründete 1996 das BeBo®-Konzept und arbeitet seit 2013 mit Ihrer Beckenboden-Recovery Methode. Sie ist Autorin des Buches «Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte» und Co-Autorin des Buches «Die versteckte Kraft im Mann». In Privatlektionen oder mit Gruppenkursen bietet Yvonne Keller Beckenboden-Recovery an.

Mehr Infos zum PelviPower Training.

BERÜHREN, BEWEGEN, ENTSPANNEN: Die TRAGER Therapie ist eine Körper- und Bewegungsschulung. Diese entspannt die Muskulatur und löst Bewegungsblockaden. Sie regeneriert den gesamten Menschen.

Der amerikanische Arzt Dr. Milton Trager (1908–1997) nannte die harmonischen Bewegungsabläufe MENTASTICS (mental gymnastics). Die TRAGER Therapie bezieht Körper, Seele und Geist ein und unterstützt das Vertrauen in die eigene Gesundheit.

Das Ziel einer Trager-Behandlung ist es, durch sanfte Bewegungen nicht nur den Körper, sondern auch den Geist zu entspannen. Das Bewegen von Muskeln und Gelenken soll dazu dienen, auch tiefsitzende seelische Muster, Verspannungen und Schonhaltungen zu lösen und einen optimalen Gewebezustand zu erreichen. Festgefahrene Verhaltensmuster können so durchbrochen und durch positive Verhaltensweisen ersetzt werden. Der Klient erfährt eine erhöhte körperliche Beweglichkeit und Leichtigkeit, die zusätzlich eine bessere innere Balance und eine gesteigerte Vitalität bewirken.

Yvonne Keller ist KomplementärTherapeutin mit eidg. Diplom Methode Trager. Seit 2015 bietet sie die Trager Therapie  im med. Rücken-Center an.

Weitere Informationen und Anwendungsmöglichkeiten finden Sie hier.

> Kurzvideo Trager-Therapie

> Podcast Trager-Therapie