Tips für schmerzfreies Gärtnern

25. Jul. 2020

Alle Arbeiten – auch die Gartenarbeit, sollten im Beinsektor erledigt werden. Nur im Beinsektor können Sie mit einer stabilen Wirbelsäule arbeiten.

Der Beinsektor ist der Bereich, welcher zwischen Ihren Füssen liegt. Stehen Sie breitbeinig, ist der Beinsektor gross. Sind die Füsse nahe beieinander ist der Sektor klein.

Je nach Arbeit (Kiste heben, Unkraut jäten, Blumentopf schleppen etc.) passen Sie den Sektor an und achten bei der Tätigkeit auf eine langgezogene, stabile Wirbelsäule.

Schauen Sie sich dazu den Film vom Sommer 2017 an.

 

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