Wissenswertes

Sind dies Ihre Wünsche: Ein paar Kilos abnehmen, Muskeln aufbauen, Knochen stärken, energievoll sein, Gesundheit/Heilung fördern oder stark und vital älter werden… Da führt kein Weg an Proteinen vorbei. Die

«Und jetzt den Beckenboden anspannen» – sicher kennen Sie diese Aufforderung, sei es von der Gynäkologin beim Untersuch, der Fitnessinstruktorin, Rückbildungskursleiterin oder der Physiotherapeutin. Doch was mache ich da genau?

Die beliebte Irido-Salbe bei Muskel- und Gelenk-Thematik heisst neu Salvacold und kann per sofort exklusive bei uns bezogen werden. 100ml CHF 40.- Bezug direkt im med. Rücken-Center, bei Versand plus

VA steht für Vertiefungsarbeit. In jeder Lehre wird im letzten Lehrjahr eine VA geschrieben. Die Note dieser Arbeit zählt mit zur Abschlussnote. Alina wählte das Thema: «Am Rande der Gesellschaft».

Über die letzten Jahre hat sich einiges an Trainingsbekleidung, Schuhe, Frottee-Tücher etc, in unserer Fundgrube angesammelt. Diese Artikel wurden nie abgeholt. Vom 18.2. bis 1.3.2025 werden wir diese Artikel –

Alles dreht sich immer schneller. So viele Termine, die Pendenzenliste wird immer länger anstatt kürzer. Können wir das Hamsterrad verlassen?

Über ein Drittel unserer Mitglieder ist seit über 10 Jahre bei uns dabei! Dies sind unsere "Sterne Mitglieder" - unsere beste Referenz!

Kompetente Betreuung, welche Ihnen mit Rat und Tat zur Seite steht.

Beckenbodentraining für die Frau Übungs- und Vertiefungs-Kurs: Über die Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung zu einer gesunden Körpermitte in Verbindung mit der Atmung und Körperhaltung. Diese Themen werden wir uns anschauen:

Ab Januar 2025 geht es wieder los! Jeden letzten Donnerstag im Monat können Sie Neues erfahren! 30.01. Streckerkette Jürg Optimale Haltung für mehr Lebensqualität Das Image des Alters ist «gebeugt» – das muss nicht so

Gute Nachrichten für all jene, welche bei der CSS zusatzversichert sind! Mit dem CSS Coin unterstützt die CSS ihre Kundinnen und Kunden bei der Förderung eines gesunden Lebensstils. Wir sind von der

Voll Energie ins 2025 starten… 1 Trainieren Sie mindestens zweimal wöchentlich Ihre Muskeln bei uns im med. Rücken-Center oder benutzen Sie Ihren Alltag als Trainingsfläche und Ihre Möbel als Trainingsgeräte: Suchen

Stuhlinkontinenz bezeichnet den ungewollten Abgang von Stuhl und die fehlende Fähigkeit, seinen Stuhlgang (Darmentleerung) oder Winde kontrolliert zurückzuhalten. Viele Frauen aber auch Männer kennen dieses lästige Problem der Stuhlinkontinenz. Vielleicht

Ein Sternenhimmel der seiner Zeit voraus ist. Unzähligen PET-Flaschen wurden zu rund 900 leuchtenden Sterne verarbeitet und warten jedes Jahr auf ihren grossen Auftritt, wenn sie ab November die gesamte Löwenstrasse

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Die bewusste Integration des Beckenbodens macht Ihr Krafttraining effizienter. Tipps zu Atmung, Haltung und stabiler Beinachse für optimale Ergebnisse!

Zur KomplementärTherapie gehören über 20 Methoden. Bei Migräne und Kopfschmerzen bieten diese gute Hilfe zur Linderung der Beschwerden und gehen der Ursache auf die Spur. Hier das Vorgehen der KT

Optimieren Sie Ihren Schlaf: Tipps zur idealen Schlafumgebung, Schlafgewohnheiten und Schlafposition für bessere Erholung und Schlafqualität.

Eine aufrechte Körperhaltung ist nicht nur für deine Bandscheiben wichtig, sondern auch für deinen Beckenboden.

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Es gibt nur Aufbau oder Abbau. Unsere Muskeln kennen kein «gleich bleiben» und auch keinen «Stillstand». Entweder sind die Muskeln im Aufbau oder im Abbau.  Muskelschwund und Altersgebrechlichkeit sind Themen,

Nutzen Sie die Gelegenheit und laden Sie Gäste ein. Zu zweit macht das Training noch mehr Spass.