Wissenswertes

Mach mit – es lohnt sich. Die Sommer-Challenge für unsere Mitglieder. Gesundheit braucht Training.

Sind Sie fit für die Ferien? Reisen ist anstrengend. Prüfen Sie Ihre – Reisefitness mit dieser Checkliste.

In der SRF-Sendung «Puls» wurde der Beckenboden als Kraftzentrum für Haltung, Kontinenz und Sexualität thematisiert – mit Expertin Yvonne Keller vom med. Rücken-Center Zürich.

Tranieren Sie während 3 Monaten so oft Sie wollen, inklusive Kraft-, Koordinations- und Ausdauertraining. Für nur Fr. 290.–

Fusstraining stärkt die Muskulatur, verbessert die Stabilität und beugt Fehlhaltungen sowie Verletzungen vor. Gesunde, kräftige Füsse bilden die Grundlage für die aufrechte Haltung und effiziente Bewegungsabläufe. Zudem ist das Fusstraining

Keine Lust die Trainingsschuhe etc. jedes Mal hin und her zu tragen? Wir vermieten 140 «Kästlis». Kommen Sie zu uns an die Theke und wählen Sie Ihr privates Schliessfach aus!

Magnesium benötigen wir für die verschiedenste Vorgänge in unserem Körper. Insbesondere für unsere Muskelfunktion, Nerven, Knochen, Zähne und das Immunsystem. Allgemein wird empfohlen, täglich um die 350mg bis 400mg Magnesium

Sind dies Ihre Wünsche: Ein paar Kilos abnehmen, Muskeln aufbauen, Knochen stärken, energievoll sein, Gesundheit/Heilung fördern oder stark und vital älter werden… Da führt kein Weg an Proteinen vorbei. Die

«Und jetzt den Beckenboden anspannen» – sicher kennen Sie diese Aufforderung, sei es von der Gynäkologin beim Untersuch, der Fitnessinstruktorin, Rückbildungskursleiterin oder der Physiotherapeutin. Doch was mache ich da genau?

Die beliebte Irido-Salbe bei Muskel- und Gelenk-Thematik heisst neu Salvacold und kann per sofort exklusive bei uns bezogen werden. 100ml CHF 40.- Bezug direkt im med. Rücken-Center, bei Versand plus

Über die letzten Jahre hat sich einiges an Trainingsbekleidung, Schuhe, Frottee-Tücher etc, in unserer Fundgrube angesammelt. Diese Artikel wurden nie abgeholt. Vom 18.2. bis 1.3.2025 werden wir diese Artikel –

Alles dreht sich immer schneller. So viele Termine, die Pendenzenliste wird immer länger anstatt kürzer. Können wir das Hamsterrad verlassen?

Über ein Drittel unserer Mitglieder ist seit über 10 Jahre bei uns dabei! Dies sind unsere "Sterne Mitglieder" - unsere beste Referenz!

Kompetente Betreuung, welche Ihnen mit Rat und Tat zur Seite steht.

Beckenbodentraining für die Frau Übungs- und Vertiefungs-Kurs: Über die Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung zu einer gesunden Körpermitte in Verbindung mit der Atmung und Körperhaltung. Diese Themen werden wir uns anschauen:

Ab Januar 2025 geht es wieder los! Jeden letzten Donnerstag im Monat können Sie Neues erfahren! 26.06. Gehirnjogging Jürg und Edith Mentales Aktivierungstraining – besseres Wohlbefinden Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um das Gehirn zu trainieren,

Gute Nachrichten für all jene, welche bei der CSS zusatzversichert sind! Mit dem CSS Coin unterstützt die CSS ihre Kundinnen und Kunden bei der Förderung eines gesunden Lebensstils. Wir sind von der

Voll Energie ins 2025 starten… 1 Trainieren Sie mindestens zweimal wöchentlich Ihre Muskeln bei uns im med. Rücken-Center oder benutzen Sie Ihren Alltag als Trainingsfläche und Ihre Möbel als Trainingsgeräte: Suchen

Stuhlinkontinenz bezeichnet den ungewollten Abgang von Stuhl und die fehlende Fähigkeit, seinen Stuhlgang (Darmentleerung) oder Winde kontrolliert zurückzuhalten. Viele Frauen aber auch Männer kennen dieses lästige Problem der Stuhlinkontinenz. Vielleicht

Ein Sternenhimmel der seiner Zeit voraus ist. Unzähligen PET-Flaschen wurden zu rund 900 leuchtenden Sterne verarbeitet und warten jedes Jahr auf ihren grossen Auftritt, wenn sie ab November die gesamte Löwenstrasse

Profitieren Sie von Ihrem Abo: Jährlich bis zu vier Personaltrainings mit individueller Betreuung und Schwerpunkten wie Kraft, Ausdauer und Lebensstilberatung.

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Die bewusste Integration des Beckenbodens macht Ihr Krafttraining effizienter. Tipps zu Atmung, Haltung und stabiler Beinachse für optimale Ergebnisse!