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Weihnachts-Beleuchtung Löwenstrasse

Weihnachts-Beleuchtung Löwenstrasse

  Ein Sternenhimmel der seiner Zeit voraus ist. Unzähligen PET-Flaschen wurden zu rund 900 leuchtenden Sterne verarbeitet und warten jedes Jahr auf ihren grossen Auftritt, wenn sie ab November...

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Best Friend

Best Friend

Kreuz und Beckenboden sind «best friend» Plagt Sie Ihr Kreuz? Schiesst manchmal die Hexe in Ihren Rücken? Sie bringen Ihre Rückenbeschwerden einfach nicht weg, obwohl Sie regelmässig Ihre Übungen...

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PelviPower Therapie & Training

PelviPower Therapie & Training

Trainieren Sie alle Muskeln Ihres Beckens effizient und wirkungsvoll auf dem PelviPower. Empfohlen bei Rücken- und Beckenboden-Beschwerden.

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SensoPro

SensoPro

Das Training auf dem Sensopro ist die beste Sturzprophylaxe!

Die Koordination wird einfach und effektiv auf ein neues Level gebracht. Die Benutzung vom SensoPro ist in all unseren Fitness-Abos inbegriffen.

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10 Irrtümer über Rückenbeschwerden

10 Irrtümer über Rückenbeschwerden

Irrtümer und falsche Informationen über den richtigen Umgang mit unserer Gesundheit und ganz spezifisch mit unserem Rücken, die aus mangelnden Erkenntnissen weiter verbreitet werden, hören wir in...

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Wenn sich die Organe senken

Wenn sich die Organe senken

Vielen Frauen ist nicht bewusst, dass sie eine Organsenkung haben. Etwa 30% der Frauen um die 45 Jahre, die entbunden haben, sind davon betroffen.

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Proteine

Proteine

Proteine, Bausteine des Körpers Ohne Proteine, auch Eiweiss genannt, ist kein Leben möglich. Eine ausgewogene Ernährung besteht aus den drei Makronährstoffen: Kohlenhydrate (Teigwaren, Brot, Reis,...

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Die 7 Trainingsprinzipien

Die 7 Trainingsprinzipien

Die Trainingsprinzipien sind sieben Regeln, die einzuhalten sind, damit das Training seine gewünschte Wirkung zeigt und ein Trainingserfolg verzeichnet wird. Egal ob jemand in der Rehabilitation ist, aus präventiven Gründen seine Gesundheit erhalten will, Körperfett verlieren, Muskelkraft steigern, Rückenschmerzen beseitigen oder sich im Leistungssport bewegt.

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COACH YOURSELF

COACH YOURSELF

Wollen Sie auch an Sonn- und Feiertagen bei uns trainieren? Wollen Sie auch ausserhalb der Öffnungszeiten des med. Rücken-Center trainieren? Dann ist die Mitgliedschaft im Verein COACH YOURSELF genau das Richtige für Sie!

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Fit & Flex. Spass haben und Gesund bleiben!

Fit & Flex. Spass haben und Gesund bleiben!

Fit & Flex! Wollen Sie Fit und Beweglich sein und genügend Kraft für Ihren Alltag und Ihre Hobbys haben?
Ist Ihnen ihr Gleichgewicht (Balance) und ihre Geschicklichkeit (Koordination) wichtig?

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Was ist Lichen Sclerosus?

Was ist Lichen Sclerosus?

Wenn es Sie immer wieder im Intimbereich juckt und brennt und Sie eventuell auch häufig Blasenentzündung oder ähnliche Schmerzen haben, können dies Anzeichen einer Pilz- oder einer bakteriellen...

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Tipps für schmerzfreies Gärtnern

Tipps für schmerzfreies Gärtnern

Sei es im Garten, Haushalt, Hobby oder Beruf: überall, wo Sie Arbeit verrichten die am Boden stattfindet, ist das korrekte Bücken (mit Kniebeuge) und das verbleiben im Beinsektor wichtig, um die...

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Trager Therapie

Trager Therapie

Die Trager Therapie unterstützt Menschen darin Leichtigkeit, Beweglichkeit und Weichheit im Körper und Geist neu zu entdecken und bewusst wahrzunehmen.

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Libidoverlust muss nicht sein.

Libidoverlust muss nicht sein.

Neben dem Training der Beckenbodenmuskulatur ist zum Erhalt der Libido ein gesunder Lebensstil mit viel Bewegung und Sport in der Natur wie auch…

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Aufbau-Konzept

Aufbau-Konzept

Jetzt ist der richtige Moment um mit Ihrem Aufbau-Training zu beginnen. Wir unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu ihrem starken und schmerzfreien Rücken. Dank unserem Aufbau-Konzept werden und bleiben Sie stark und vital bis ins hohe Alter!

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Sterne Member

Sterne Member

Über ein Viertel unserer Mitglieder sind seit 10 bis 30!!! Jahren OHNE UNTERBRUCH bei uns Mitglied! Dies sind unsere „Sterne Member“.

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Grüsse aus deinem Trainings-Center

Grüsse aus deinem Trainings-Center

Schreibe eine Postkarte und bereite jemandem eine Freude! Grüssen Sie Ihre Liebsten aus Ihrem Trainings-Center. Wählen Sie eine unserer Postkarten aus, schreiben Ihre Grüsse drauf und wir spenden...

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Abnehmen mit Krafttraining?

Abnehmen mit Krafttraining?

Die meisten wollen ein paar Kilos leichter sein. Gelingt dies mit Krafttraining?

Ja, Krafttraining ist für alle wichtig, die abnehmen wollen. Aber auch um das Gewicht zu halten.

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Kiefergelenk Sprechstunde

Kiefergelenk Sprechstunde

Sprechstunde für Kiefergelenk-Beschwerden PD Dr. Dr. Astrid Kruse Gujer, Fachärztin für Mund-, Kiefer- und Gesichtschirurgie Beschwerden des Kiefergelenks sind auch unter dem Begriff «CMD»...

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Mit Krafttraining gegen Diabetes Typ 2

Mit Krafttraining gegen Diabetes Typ 2

Mit Krafttraining dem Diabetes Typ 2 die Stirn bieten. In etwa 20 Jahren werden weltweit 600 Millionen Menschen unter Diabetes Typ 2 leiden.  Ein regelmässiges Training - am besten ein kombiniertes...

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Personaltrainings mit unseren Lernenden

Personaltrainings mit unseren Lernenden

Eine Win-Win Situation für Sie und unsere Lernenden. Für Sie: kostengünstige und motivierende Personal-Trainings, angeleitet von einer jungen angehenden Fachperson für Bewegungs- und...

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Craniosacral Therapie

Craniosacral Therapie

Die craniosacrale Behandlung ist eine sanfte und doch tiefe und kraftvolle, manuelle Form der Körperarbeit, die mit grösster Sorgfalt, Achtsamkeit und Wertefreiheit dem Klienten begegnet.

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Hohlkreuz?

Hohlkreuz?

Was genau passiert bei einem Hohlkreuz?  Bei einem Hohlkreuz handelt es sich meist um ein muskuläres Ungleichgewicht (Dysbalancen). Seltener ist ein Hohlkreuz auch angeboren oder auf ernsthafte...

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Prostata – hilft Beckenbodentraining?

Prostata – hilft Beckenbodentraining?

Eine gutartige Vergrösserung der Prostata tritt bei Männern mit zunehmendem Alter häufig auf.  Davon zu unterscheiden ist der anfangs oft symptomlose bösartige Prostatakrebs (Prostatakarzinom). In...

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Starke Knochen dank der richtigen Belastung

Starke Knochen dank der richtigen Belastung

Osteoporose? Dank Krafttraining werden die Knochen wieder stark. Jede 5. Frau und jeder 7. Mann ist ab 50 von Osteoporose betroffen. Dies wollen wir mit unserem Training verhindern. Alles, was der...

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Muskelschwund  – ein Problem unserer Zeit!

Muskelschwund – ein Problem unserer Zeit!

Wenn die Muskeln schwinden Muskelschwund und Altersgebrechlichkeit sind Themen, mit denen Sie sich gar nicht früh genug beschäftigen können. Stellen Sie jetzt die Weichen für einen gesunden und...

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Im Notfall: Knopf drücken

Im Notfall: Knopf drücken

Zum guten Glück mussten wir in den letzten Jahren nie den Rettungsdienst kommen lassen. Doch wir wollen für den Notfall gut vorbereitet sein.Neu befindet sich in unserem Eingangsbereich ein...

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Gute Luft

Gute Luft

  Für Ihre Sicherheit messen wir stets den CO2 Gehalt der Luft.  Zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigen, dass Aerosole ein Hauptübertragungsweg von Viren sind.   Je tiefer der CO2 Wert,...

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Gesunde und erfrischende Getränke

Gesunde und erfrischende Getränke

Durst? Neu haben wir in unsrem freistehenden Kühlschrank diverse gesunde Erfrischungs-Getränken. Alle sind kalorienarm und in der Schweiz produziert. Probieren Sie diese bei Ihrem nächsten Training...

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Best Wipes

Best Wipes

Anstelle der Sprayflaschen und Papierrollen erwarten Sie neu in unserem Trainingsraum dermatologisch getestete und hautfreundliche Feuchttücher. Die Feuchttücher sind sehr mild (PH 10.9) und ohne...

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Wie hilft die Chiropraktik?

Wie hilft die Chiropraktik?

Chiropraktoren sind auf die sorgfältige und ganzheitliche Untersuchung des Bewegungsapparates sowie dessen manualtherapeutische Behandlung spezialisiert. Die Therapie ist evidenzbasiert und wirksam....

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Harnverlust beim Mann

Harnverlust beim Mann

Inkontinenz trifft auch Männer! Mit der Beckenboden-Recovery Therapie hilft Yvonne Keller Männern mit Harnverlust, Nachtropfen, gesteigertem Harndrang, diffusen Schmerzen im Becken oder chronischer...

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Beckenboden- und Rückenkurs. Für Frauen.

Beckenboden- und Rückenkurs. Für Frauen.

 Beckenboden- und Rücken - Kurse Zur Zeit finden Corona-Bedingt keine Kurse statt. Buchen Sie Privat-Lektionen "Bewegungstherapie" bei Yvonne Keller. Diese sind von den meisten Zusatzverischerungen...

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Beckenrollen – einfach und effektiv

Beckenrollen – einfach und effektiv

„Beckenrollen“ – einfach und gut für unser Kreuz!    Mit der Übung „Beckenrollen“ mobilisieren wir den unteren Rücken. Sobald wir unser Becken vor und zurück rollen, bewegt sich auch...

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Strecken und Recken

Strecken und Recken

Rückenübung: Recken und Strecken Stehen Sie alle 40 Minuten auf und bewegen Sie sich. Ihr Körper braucht Bewegung. Die Muskulatur mit Faszien und Sehnen wollen regelmässig lang und kurz werden. Dies...

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Zeitschrift Beobachter: Bewegung im Büro

Zeitschrift Beobachter: Bewegung im Büro

Am 14.9.2018 erschienen im Gesundheitsteil des Beobachters verschiedene Artikel über Rückenbeschwerden. Einer davon: "Bewegung im Büro" ist mit Übungen von Yvonne Keller, med. Rücken-Center. Hier...

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Startpunkt Physio&Training

Startpunkt Physio&Training

Startpunkt physiotraining bekommt Verstärkung: Seit Januar 2020 steht Ulisse Vogt den Patientinnen und Patienten mit Rat und Tat zur Seite. Der erfahrene Rehaspezialist ist ein absoluter Profi wenn es um muskuloskelettale Beschwerden der Wirbelsäule und um die Verbesserung der Lebensqualität geht. Ulisse befindet sich in den letzten Zügen seines Masterstudiums und freut sich auf die neuen Aufgaben bei Startpunkt.
Die zweite neue Grösse bei Startpunkt heisst Romina Ghisoni und ist Sportphysiotherapeutin. Nach jahrelanger Betreuung des HC Davos leitet sie nun den Standort Uster.
Wir freuen uns, über so kompetente und starke Partner im Bereich Physiotherapie und med. Trainingstherapie (MTT)!

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Verstopft?

Verstopft?

  Wer an Verstopfung leidet, neigt dazu auf dem WC für die Ausscheidung zu pressen. Doch Pressen belastet uns, denn es schwächt den Beckenboden und der erzeugte Druck ist auch eine Gefahr für...

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Mitglied wirbt Mitglied

Mitglied wirbt Mitglied

Empfehlen Sie uns weiter! Sind Sie mit uns zufrieden? Wenn ja, erzähl es bitte weiter. Mund zu Mund Werbung ist das schönste Geschenk, dass Sie uns machen können. Als Dankeschön schenken wir Ihnen...

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Miete mich

Miete mich

Keine Lust die Trainingsschuhe etc. jedes Mal hin und her zu tragen?Wir vermieten "Kästli". Zur Zeit sind ein paar frei. Pro Jahr kostet ein privates Schließfach Fr. 80.-.   zurück zur...

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Fixdback

Fixdback

Heute sitzen die meisten Personen bei der Arbeit auf ergonomischen Stühlen. Das Problem jedoch ist, dass sie es in krummer und somit schädlicher Körperhaltung tun. Die Folgen sind Rücken- und...

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MoHa® Praxis

MoHa® Praxis

Die MOHA®-Praxis von Katharina Mundschin (Bild oben) und von Karin Then (Bild unten) - besteht aus zwei Therapeutinnen, welche ihre Kompetenzen zusammengeschlossen haben und Sie gerne auf Ihrem Weg...

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Praxis „perfect esthetics“

Praxis „perfect esthetics“

perfect esthetics stellt sich vor:                                    perfect esthetics von Dr. med. Nicoleta Schiess bietet: minimal invasive Faltenbehandlungen, unvergleichlichen Service für...

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Kulturlegi Kanton Zürich

Kulturlegi Kanton Zürich

KulturLegi Schmales Budget? Kein Grund auf ein kompetentes Training zu verzichten! Die Kulturlegi bietet Menschen mit schmalem Budget seit 1996 Rabatte auf Angebote aus Kultur, Sport und Bildung,...

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Center des Monats

Center des Monats

Wir sind "Trainings-Center des Monats"! Body Life Swiss (Fitness-Fachzeitschrift) hat uns als Center des Monats auserkoren. Wir sind sehr glücklich über diese Ehre und fühlen uns...

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So erreichen Sie uns

med. Rücken-Center
Nüschelerstrasse 45
8001 Zürich
+41 44 211 60 80

Telefon: 8 bis 12 und 14 bis 17 Uhr

info@rueckencenter.com

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
8 bis 20 Uhr

Samstag 10 bis 13 Uhr

Festtagsöffnungszeiten:

24. & 31.12. von 10 bis 13 Uhr offen

25./26.12. & 1./2.1. geschlossen

Für die Therapie sind auch andere Zeiten möglich.

Coach Yourself Mitglieder haben uneingeschränkten Zutritt an 365Tagen/24Std.

Anerkennung

Für Therapie und Training sind wir von den meisten Krankenkassen-Zusatzversicherungen anerkannt.

An ein Trainingsabonnement wird zwischen CHF 200.– bis CHF 500.– übernommen. An die Komplementärtherapie meist 75% der Kosten.

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