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Fünf Jahre Osteobalance im med. Rücken-Center

Fünf Jahre Osteobalance im med. Rücken-Center

Vor 5 Jahren kam Osteopathin Sandra Kaspar mit Ihrer Praxis Osteobalance zu uns ins med. Rücken-Center. Bald wuchs ihre Osteopathie-Paraxis. Heute sind sie ein Team bestehend aus drei Osteopathinnen und einem Osteopathen welche mit Erfolg Patienten behandeln. Wir...

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Stark und vital bis ins hohe Alter!

Stark und vital bis ins hohe Alter!

Seit 27 Jahren sind wir erfolgreich mit unserem Aufbautraining nach unserem mRC-Konzept! Dieses beinhaltet die richtige Dosierung aus Krafttraining, Alltagsmassnahmen und ausgewählten Übungen für Stabilität, Mobilisation und Beweglichkeit.  Die gesamte Rumpfmuskulatur...

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Schutz- und Hygiene-Reglement

Schutz- und Hygiene-Reglement

Damit Sie und wir gesund bleiben, halten wir uns an die Regeln vom BAG. Unser Schutz- und Hygiene Konzept für das freie Training und die Therapie setzten wir wie folgt um: für ALLE gilt: Sollten Sie sich in den letzten 2 Wochen krank gefühlt haben oder mit einer an...

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Fit & Flex. Spass haben und Gesund bleiben!

Fit & Flex. Spass haben und Gesund bleiben!

Gruppenstunde im Rahmen der Ausbildung zur Fachfrau für Bewegungs- und Gesundheitsförderung.   Wollen Sie fit und beweglich sein und genügend Kraft für Ihren Alltag und Ihre Hobbys haben? Ist Ihnen ihr Gleichgewicht (Balance) und ihre Geschicklichkeit...

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Anodyne® haltungskorrigierende Kleidung

Anodyne® haltungskorrigierende Kleidung

WARUM HALTUNGSKORRIGIERENDE KLEIDUNG VON ANODYNE WÄHLEN?   Mit der Anodyne® Rückenstütze können Sie auf einfache und unbeschwerte Weise eine bessere Körperhaltung bekommen sowie Schmerzen und Verspannungen im Nacken, Schultern und Rücken reduzieren. Anodyne®...

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Muskelschwund  – ein Problem unserer Zeit!

Muskelschwund – ein Problem unserer Zeit!

Wenn die Muskeln schwinden   Muskelschwund und Altersgebrechlichkeit sind Themen, mit denen Sie sich gar nicht früh genug beschäftigen können. Denn jetzt ist die beste Zeit dafür, die Weichen für einen gesunden und kräftigen Körper im Alter zu stellen!  ...

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TRX von Shapex seit 2015 bei uns im mRC!

TRX von Shapex seit 2015 bei uns im mRC!

Marc gründete Shapex im 2015 und bietet seit da mehrmals wöchentlich TRX - Lektionen im med. Rücken-Center an.   "Für mich sind Sport und Fitness seit jeher ein Muss, die zum Alltag gehören wie unser tägliches Brot. Mit dieser Einstellung kam es dazu, dass ich seit...

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Zeit – Gutschrift

Zeit – Gutschrift

Liebes mRC-Mitglied Sie können das folgende Schreiben ausdrucken und an uns retournieren oder bei Ihrem nächsten Training bei uns an der Theke ausfüllen. Herzlichen Dank!   zurück zur Übersicht

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Proteine und Ostereier

Proteine und Ostereier

Proteine, Bausteine des Körpers     Ohne Proteine, auch Eiweiss genannt, ist kein Leben möglich. Der Körper benötigt davon ca. 0.8g / kg Körpergewicht pro Tag für: das Immunsystem den Zellaufbau - Muskeln, Knochen, Knorpel, Bindegewebe, Haut, Haare, Nägel......

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Beckenrollen – einfach und effektiv

Beckenrollen – einfach und effektiv

„Beckenrollen“ – einfach und gut für unser Kreuz!    Mit der Übung „Beckenrollen“ mobilisieren wir den unteren Rücken. Sobald wir unser Becken vor und zurück rollen, bewegt sich auch unsere Lendenwirbelsäule mit. Der alt bekannte Satz: „Wo Bewegung ist, da...

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Strecken und Recken

Strecken und Recken

Rückenübung: Recken und Strecken Stehen Sie alle 40 Minuten auf und bewegen Sie sich. Ihr Körper braucht Bewegung. Die Muskulatur mit Faszien und Sehnen wollen regelmässig lang und kurz werden. Dies geschieht, indem Sie sich strecken, beugen und die Muskeln anspannen....

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Zeitschrift Beobachter: Bewegung im Büro

Zeitschrift Beobachter: Bewegung im Büro

Am 14.9.2018 erschienen im im Gesundheitsteil des Beobachters verschiedene Artikel über Rückenbeschwerden. Einer davon: "Bewegung im Büro" ist mit Übungen von Yvonne Keller, med. Rücken-Center. Hier gehts zum Beobachter-Artikel zurück zur Übersicht

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Startpunkt Physio&Training

Startpunkt Physio&Training

Bei Startpunkt Physiotraining sind wir zu dritt für Ihre Gesundheit und Rehabilitation im Einsatz. Ulrike Schwarzer leitet die Praxis und ist selber Physiotherapeutin mit Herzblut! Damit die Patienten wieder ihren Alltag meistern gibt sie ihr ganzes Können und ihre...

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Verstopft?

Verstopft?

Da über die Festtage oft viel und ungewohnt gegessen wird, leidet die Verdauung und es kommt häufiger zu Verstopfung. Das Thema Verstopfung ist vielleicht kein so festliches, doch wenn die Verdauung gut funktioniert haben wir sicher ein feierliches Gefühl. Wer an...

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Mitglied wirbt Mitglied

Mitglied wirbt Mitglied

Empfehlen Sie uns weiter! Bei jeder Weiterempfehlung, die zu einer Jahres-Mitgliedschaft oder zu einem Aufbau-Komplett führt, sagen wir DANKE und schenken Ihnen eine Verlängerung Ihres Abonnements von 4 Wochen! Beim Halbjahresabo schenken wir Ihnen eine...

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Miete mich

Miete mich

Keine Lust die Trainingsschuhe etc. jedes Mal hin und her zu tragen?Wir vermieten "Kästli". Zur Zeit sind ein paar frei. Pro Jahr kostet ein privates Schließfach Fr. 80.-.   zurück zur Übersicht

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Fixdback

Fixdback

Heute sitzen die meisten Personen bei der Arbeit auf ergonomischen Stühlen. Das Problem jedoch ist, dass sie es in krummer und somit schädlicher Körperhaltung tun. Die Folgen sind Rücken- und Kopfschmerzen sowie Nackenverspannungen. Doch damit nicht genug: Eine...

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Sterne Member

Sterne Member

Sterne Member Über ein Viertel unserer Mitglieder sind seit 10 bis 27!!! Jahren OHNE UNTERBRUCH bei uns Mitglied! Dies sind unsere "Sterne Member". Die Sterne Member können als Dankeschön kostenlos an den Fit&Flex Lektionen teilnehmen, erhalten 20% auf unsere...

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Neue Interne Praxis für Schmerztherapie

Neue Interne Praxis für Schmerztherapie

Liebscher & Bracht   Mit der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht erreichen viele Schmerzpatienten Erleichterung bis hin zur Schmerzfreiheit.  In 3 Schritten zu neuer Lebensqualität Nach einer Verletzung, einer Operation oder bei chronischen...

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Pilates – Lektion Mittwoch über den Mittag

Pilates – Lektion Mittwoch über den Mittag

Möchten Sie Ihre Beweglichkeit steigern, einen starken Körper erhalten, Ihren Rückenbeschwerden ’ade’ sagen und dabei Spass haben? Dann sind Sie bei mir genau richtig! Die Stunde eignet sich für Anfänger/innen und Fortgeschrittene.    ...

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Beckenboden- und Rückenkurs. Für Frauen.

Beckenboden- und Rückenkurs. Für Frauen.

 Beckenboden- und Rücken - Kurs.   Vertiefungs-Kurs für Frauen: Jetzt anmelden für die Lektionen ab dem 21 Januar 2020   ...Wahrnehmen, Kräftigen und Entspannen unserer Körpermitte im Spiel mit der Haltung und Atmung.   Kursleitung:         Yvonne Keller...

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MoHa® Praxis

MoHa® Praxis

Unser MOHA®-Team vergrössert sich! Wir freuen uns sehr, Ihnen ab sofort kürzere Wartezeiten anbieten zu können.  Die MOHA®-Praxis von Katharina Mundschin (links im Bild) wird von Karin Then (rechts im Bild) und Nicole Ehrat (in der Bildmitte) ergänzt. Die drei...

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Praxis “perfect esthetics”

Praxis “perfect esthetics”

perfect esthetics stellt sich vor:                                    perfect esthetics von Dr. med. Nicoleta Schiess bietet: minimal invasive Faltenbehandlungen, unvergleichlichen Service für Ihr Gesicht mit tollen Ergebnissen. Mit unseren zertifizierten...

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WohLauf: Fussreflexzonentherapie und Massage

WohLauf: Fussreflexzonentherapie und Massage

Fussreflexzonentherapie und klassische Massage durch Claudia Rennhard.     Ab 1. August 2019 hat Claudia Rennhard auch im med. Rücken-Center eine Praxis für Fussreflexzonen-Therapie und klassische Massage!     Als dipl. Fussreflexzonen-Therapeutin und dipl....

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Massage-Praxis Alder

Massage-Praxis Alder

Annette Alder ist eine erfahrene Masseurin und Krankenkassen anerkannt! Ihre Praxis hat sie bei uns im med. Rücken-Center.Jetzt anrufen und einen Termin vereinbaren!Weitere Infos zurück zur Übersicht

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Kulturlegi Kanton Zürich

Kulturlegi Kanton Zürich

KulturLegi Schmales Budget? Kein Grund auf ein kompetentes Training zu verzichten! Die Kulturlegi bietet Menschen mit schmalem Budget seit 1996 Rabatte auf Angebote aus Kultur, Sport und Bildung, ermöglicht ihnen so die Teilhabe am gesellschaftlichen Leben und fördert...

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SensoPro

SensoPro

Ab Mai 2019 trainieren Sie Ihre Koordination auf dem neuen SensoPro-Gerät!  Ihr bestehendes Training wird dank diesem neuen Gerät optimiert!  Vereinbaren Sie jetzt Ihren Einführungstermin! Für was ist das SensoPro Gerät gut?  Der Mensch besteht zu über 35% aus...

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eigener Raumduft “rückenwohl”

eigener Raumduft “rückenwohl”

Wir haben einen eigenen Rücken-Center Raum-Duft „rückenwohl“ kreiert! Mit diesem geben wir den Garderoben und Trainingsräumen eine dezente, frische Note.   Düfte wecken unsere Erinnerungen und lösen je nach Duft viel in uns aus.   Wir entwickelten mit...

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Center des Monats

Center des Monats

Wir sind "Trainings-Center des Monats"! Body Life Swiss (Fitness-Fachzeitschrift) hat uns als Center des Monats auserkoren. Wir sind sehr glücklich über diese Ehre und fühlen uns bestärkt, dass wir mit unserem Angebot und unserer Kompetenz auf dem...

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So erreichen Sie uns

med. Rücken-Center
Nüschelerstrasse 45
8001 Zürich
+41 44 211 60 80
info@rueckencenter.com

Öffnungszeiten

Mo – Fr  8 bis 20 Uhr
Sa         10 bis 13 Uhr

Sa. 1. August geschlossen

Begleitete Trainings und Therapien sind auch ausserhalb der Öffnungszeiten möglich. 

Anerkennung

Wir sind von den meisten Krankenkassen Zusatzversicherungen anerkannt.

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