Aktuelles

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Stark und vital bis ins hohe Alter!

Stark und vital bis ins hohe Alter!

Sie sind eingeladen unser Aufbautraining kennen zu lernen. Melden Sie sich zu einem kostenlosen Beratungsgespräch an und erfahren alles über den Inhalt und Nutzen von unserem Aufbautraining nach dem mRC-Konzept und wie dieses gegen Rückenbeschwerden und...

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Workshop Einführung in die Asiatische Heilkunst

Workshop Einführung in die Asiatische Heilkunst

    30. Januar 2020   18 bis 21 Uhr im med. Rücken-Center.       Referent: Vink Khau, Praxis im med. Rücken-Center. Therapeut für Shiatsu und Thai-Massage.     "Schon als Kind erfuhr ich von meiner Grossmutter vieles über Heilmassage und Heiltechnik. Seit dem...

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Pilates – Lektion Mittwoch über den Mittag

Pilates – Lektion Mittwoch über den Mittag

Möchten Sie Ihre Beweglichkeit steigern, einen starken Körper erhalten, Ihren Rückenbeschwerden ’ade’ sagen und dabei Spass haben? Dann sind Sie bei mir genau richtig! Die Stunde eignet sich für Anfänger/innen und Fortgeschrittene.    ...

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Linnéa (Johanna Foors) – ihre erste CD ist da!

Linnéa (Johanna Foors) – ihre erste CD ist da!

Johann Foors arbeitete währen fast 8 Jahren bei uns im med. Rücken-Center als Bewegungstherapeutin und Masseurin. Dieses Jahr hat sie ihre Schaffenskraft voll auf die Musik gesetzt. Wir kennen ihre schöne Stimme, da sie uns in den letzten Jahren jeweils am...

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Fixdback

Fixdback

Heute sitzen die meisten Personen bei der Arbeit auf ergonomischen Stühlen. Das Problem jedoch ist, dass sie es in krummer und somit schädlicher Körperhaltung tun. Die Folgen sind Rücken- und Kopfschmerzen sowie Nackenverspannungen. Doch damit nicht genug: Eine...

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Lust auf Skifahren und Langlaufen?

Lust auf Skifahren und Langlaufen?

  Wissen das auch Ihre Gelenke und Muskeln? Bereiten Sie sich und Ihren Körper unter professioneller Begleitung auf die kommenden Belastungen vor. Für mehr Spass und weniger Verletzungen. Los geht’s!   Daten: 7. / 14. / 21. / 28. Januar und 4. Februar Zeit:...

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Yoga für Sie und Ihn

Yoga für Sie und Ihn

 Eine bunt-gemischte Yoga-Klasse für einen starken Rücken, Beckenboden und Bauch!     Dienstags, 19:40-20:45  im med. Rücken-Center. Kosten CHF 210.– / 7 Lektionen Anmeldung direkt bei der Kursleiterin: Barbara Desault078 679 42 47www.shiatsu-spirit.ch...

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Beckenboden- und Rückenkurs. Für Frauen.

Beckenboden- und Rückenkurs. Für Frauen.

 Beckenboden- und Rücken - Kurs.   Vertiefungs-Kurs für Frauen: Jetzt anmelden für die Lektionen ab dem 21 Januar 2020   ...Wahrnehmen, Kräftigen und Entspannen unserer Körpermitte im Spiel mit der Haltung und Atmung.   Kursleitung:         Yvonne Keller...

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Fit & Flex. Spass haben und Gesund bleiben!

Fit & Flex. Spass haben und Gesund bleiben!

Gruppenstunde im Rahmen der Ausbildung zur Fachfrau für Bewegungs- und Gesundheitsförderung.   Wollen Sie fit und beweglich sein und genügend Kraft für Ihren Alltag und Ihre Hobbys haben? Ist Ihnen ihr Gleichgewicht (Balance) und ihre Geschicklichkeit...

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Zuerisee Coaching neu im med. Rücken-Center!

Zuerisee Coaching neu im med. Rücken-Center!

Ergreifen Sie die Initiative und wählen Sie Ihren Weg selbst. Sonst tun es andere für Sie. Ab 1. November 2019 unterstützt Sie Sabine Manser mittels Coaching und Mentoring dabei, Ihr Potenzial auszuschöpfen und Ihre Ziele zu erreichen. Nehmen Sie den nächsten Schritt...

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MoHa® Praxis

MoHa® Praxis

Unser MOHA®-Team vergrössert sich! Wir freuen uns sehr, Ihnen ab sofort kürzere Wartezeiten anbieten zu können.  Die MOHA®-Praxis von Katharina Mundschin (links im Bild) wird von Karin Then (rechts im Bild) und Nicole Ehrat (in der Bildmitte) ergänzt. Die drei...

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Praxis “perfect esthetics”

Praxis “perfect esthetics”

perfect esthetics stellt sich vor:                                    perfect esthetics von Dr. med. Nicoleta Schiess bietet: minimal invasive Faltenbehandlungen, unvergleichlichen Service für Ihr Gesicht mit tollen Ergebnissen. Mit unseren zertifizierten...

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Bewegt LERNEN

Bewegt LERNEN

BEWEGT LERNEN!  Möchtest du in der Schule/Studium deine Noten verbessern? Steht dir eine Abschlussprüfung/Lehrabschlussprüfung oder Matura bevor, auf die du dich optimal vorbereiten möchtest? Hast du Prüfungsangst oder Lernblockaden? Isabelle Eberhard-Hürlimann...

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Birth BALANCE

Birth BALANCE

BIRHT BALANCE!  Bist du mitten in der Schwangerschaft und möchtest dich auf die Geburt vorbereiten? Willst du verschiedene Geburtsstellungen, Atemtechniken, Entspannungsübungen, Haltungsübungen und den Geburtsablauf kennen lernen? Oder brauchst du nach der Geburt...

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WohLauf: Fussreflexzonentherapie und Massage

WohLauf: Fussreflexzonentherapie und Massage

Fussreflexzonenmassage und klassische Massage durch Claudia Rennhard

Ab 1. August 2019 hat Claudia Rennhard auch im Rücken-Center eine Praxis für Fussreflexzonen-massage und klassische Massage

Als dipl. Fussreflexzonen-Therapeutin und angehende Gesundheitsmasseurin ist Claudia Rennhard am Dienstagnachmittag für Sie im Rücken-Center da.

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TRX von Shapex seit 2015 bei uns im mRC!

TRX von Shapex seit 2015 bei uns im mRC!

Marc gründete Shapex im 2015 und bietet seit da mehrmals wöchentlich TRX - Lektionen im med. Rücken-Center an.     Im August lädt Marc alle unsere Mitglieder zu einer kostenlosen TRX - Lektion ein.   Dieses Angebot ist gültig:bei freiem Platz in der...

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Neuigkeiten bei Startpunkt Physio&Training

Neuigkeiten bei Startpunkt Physio&Training

Im Januar hat Physiotherapeutin Ulrike Schwarzer von Startpunkt physiotraining GmbH die Arbeit im med. Rücken-Center aufgenommen.

Ab Juli wechselt Physiotherapeut Jonas Bühler seinen Standort und wird ebenfalls im med. Rücken-Center tätig.

Wir freuen uns, über so kompetente und starke Partner im Bereich Physiotherapie und med. Trainingstherapie (MTT)!

Willkommen Jonas Bühler!

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Beckenrollen – einfach und effektiv

Beckenrollen – einfach und effektiv

„Beckenrollen“ – einfach und gut für unser Kreuz!    Mit der Übung „Beckenrollen“ mobilisieren wir den unteren Rücken. Sobald wir unser Becken vor und zurück rollen, bewegt sich auch unsere Lendenwirbelsäule mit. Der alt bekannte Satz: „Wo Bewegung ist, da...

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Massage-Praxis Alder

Massage-Praxis Alder

Annette Alder ist eine erfahrene Masseurin und Krankenkassen anerkannt! Ihre Praxis hat sie bei uns im med. Rücken-Center.Jetzt anrufen und einen Termin vereinbaren!Weitere Infos zurück zur Übersicht

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SensoPro

SensoPro

Ab Mai 2019 trainieren Sie Ihre Koordination auf dem neuen SensoPro-Gerät!  Ihr bestehendes Training wird dank diesem neuen Gerät optimiert!  Vereinbaren Sie jetzt Ihren Einführungstermin! Für was ist das SensoPro Gerät gut?  Der Mensch besteht zu über 35% aus...

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eigener Raumduft “rückenwohl”

eigener Raumduft “rückenwohl”

Wir haben einen eigenen Rücken-Center Raum-Duft „rückenwohl“ kreiert! Mit diesem geben wir den Garderoben und Trainingsräumen eine dezente, frische Note.   Düfte wecken unsere Erinnerungen und lösen je nach Duft viel in uns aus.   Wir entwickelten mit...

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Center des Monats

Center des Monats

Wir sind "Trainings-Center des Monats"! Body Life Swiss (Fitness-Fachzeitschrift) hat uns als Center des Monats auserkoren. Wir sind sehr glücklich über diese Ehre und fühlen uns bestärkt, dass wir mit unserem Angebot und unserer Kompetenz auf dem...

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Mitglied wirbt Mitglied

Mitglied wirbt Mitglied

Empfehlen Sie uns weiter! Bei jeder Weiterempfehlung, die zu einer Jahres-Mitgliedschaft oder zu einem Aufbau-Komplett führt, sagen wir DANKE und schenken Ihnen einen mRC Gutschein im Wert von Fr. 100.-!Beim Halbjahresabo schenken wir Ihnen einen mRC...

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Shiatsu-Therapie und Thaimassage

Shiatsu-Therapie und Thaimassage

Vink Khau ist von den Krankenkassen anerkannter Therapeut für Shiatsu-Therapie und Thai-Massage.Zudem bietet er verschiede asiatische Massagen an.Vink Khau: "Geben Sie Ihrem Körper & Ihrer Seele eine Chance, sich zu regenerieren durch die von meiner Grossmutter...

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Miete mich

Miete mich

Keine Lust die Trainingsschuhe etc. jedes Mal hin und her zu tragen?Wir vermieten "Kästli". Zur Zeit sind ein paar frei. Pro Jahr kostet ein privates Schließfach Fr. 80.-.   zurück zur Übersicht

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Fusspflege und Kosmetik

Fusspflege und Kosmetik

Fusspflege und Kosmetik "tip2toe" von Carmen Merz seit 1.11.18 auch in Zürich! Geniessen sie in entspannter Atmosphäre weit ab von Alltag und Stress eine kosmetische Behandlung, Fusspflege oder Massage. Ich freue mich Sie im tip2toe zu einer verwöhnenden...

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Zeitschrift Beobachter: Bewegung im Büro

Zeitschrift Beobachter: Bewegung im Büro

Am 14.9.2018 erschienen im im Gesundheitsteil des Beobachters verschiedene Artikel über Rückenbeschwerden. Einer davon: "Bewegung im Büro" ist mit Übungen von Yvonne Keller, med. Rücken-Center. Hier gehts zum Beobachter-Artikel zurück zur Übersicht

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Muskelschwund  – ein Problem unserer Zeit!

Muskelschwund – ein Problem unserer Zeit!

Wenn die Muskeln schwinden Muskelschwund und Altersgebrechlichkeit sind Themen, mit denen Sie sich gar nicht früh genug beschäftigen können. Denn jetzt ist die beste Zeit dafür, die Weichen für einen gesunden und kräftigen Körper im Alter zu stellen! Auch wenn Sie...

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Ball-Übungen

Ball-Übungen

Fit in der Sommerzeit Es ist Sommerzeit. Zeit um das Leben draussen in der Natur zu geniessen, Zeit zu Reisen und Neues kennen zu lernen. Geniessen Sie diese Leichtigkeit, das viele Licht und das Schwimmen im See, Fluss oder Meer. Unsere Lernende Sina Meier hat für...

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Kulturlegi Kanton Zürich

Kulturlegi Kanton Zürich

KulturLegi Schmales Budget? Kein Grund auf ein kompetentes Training zu verzichten! Die Kulturlegi bietet Menschen mit schmalem Budget seit 1996 Rabatte auf Angebote aus Kultur, Sport und Bildung, ermöglicht ihnen so die Teilhabe am gesellschaftlichen Leben und fördert...

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Strecken und Recken

Strecken und Recken

Rückenübung: Recken und Strecken Stehen Sie alle 40 Minuten auf und bewegen Sie sich. Ihr Körper braucht Bewegung. Die Muskulatur mit Faszien und Sehnen wollen regelmässig lang und kurz werden. Dies geschieht, indem Sie sich strecken, beugen und die Muskeln anspannen....

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Rezept Yvonne

Rezept Yvonne

Winter-Backofengemüse   Rosenkohl   Kürbisstücke   1 Beutel gefrorene Marroni   1 Broccoli in in Stücke   5 Knoblizehen halbiert   Alles in einer grossen Schüssel mit 5 EL Olivenöl und Kräutersalz umrühren.   Das Gemüse auf einem grossen Backblech verteilen und für...

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Rezept von Caroline

Rezept von Caroline

GEMÜSE FERMENTIEREN UND HALTBAR MACHEN FÜR EINE GESUNDE DARMFLORA FERMENTIERTER CHINAKOHL Eine uralte Form Gemüse zu konservieren flammt wieder auf. Der Praktische Nebeneffekt ist, dass wir Lebensmittel konservieren und weniger wegschmeissen «NO FOOD WASTE!»....

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Rezept Andrea

Rezept Andrea

KÄSESPÄTZLI MIT RÖSTZWIEBELN Zutaten:                                                                      Verarbeitung: für 4 Personen 400 g Mehl                                                               Mehl und Salz mischen, Eier verquirlt und Wasser dazugeben....

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Rezept Géraldine

Rezept Géraldine

Apfel - Beeren -Zimt Crumble Rezept von unserer 1. Lehrjahr - Lernenden Géraldine Zutaten:   4 Äpfel   (Boskop)                  gefrorene Beeren                  Rosinen                 100G Zucker                 100G Butter                 100G...

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Rezept Jeannette

Rezept Jeannette

Jeannette`s Festtags-Marmorkuchen 200g Butter weich rühren. 300gr. Zucker und 5 Eier darunter mischen und schaumig rühren. 2dl Milch, 400g Mehl, 3 Teelöffel, Backpulver und 1 Prise Salz unter die Masse rühren. Teigmasse halbieren:½ Päckli Vanillezucker unter die eine...

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Lilos Weihnachts – Taler

Lilos Weihnachts – Taler

Lilo`Weihnachts - TalerLeise rieselt der Schnee…  350 Gr. Butter100 Gr. Zucker (Vollrohrzucker)2x Vanillezucker2x Eigelb150 Bio Mandeln gerieben (geröstet)250 Gr. Mehl (Urdinkelmehl weiss)ZitronensaftPrise Salz Butter weich rühren, Zucker, Eigelb, Mandeln, Mehl,...

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Rezept Sina

Rezept Sina

Läbchueche   Rezept von unserer 3. Lehrjahr Lernenden Sina ·             500 g Mehl ·             500 g Zucker·             3 EL   Kakaopulver·             3 EL   Lebkuchengewürz ·             1 EL Backpulver                        alles in der Teigschüssel mischen....

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Rezept Linda

Rezept Linda

Lindas verführerische BärenschmausZutaten (für ca 4 Personen) 250g QimiQ, ungekühlt (erhältlich bei Coop, Migros, Volg etc.) 500g Zwetschgen frisch oder tiefgekühlt, entsteint und klein gewürfelt 1 EL Zimt 1 Paket Bärentatzen-Guezli (erhältlich bei Migros…) 150g...

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So erreichen Sie uns

med. Rücken-Center
Nüschelerstrasse 45
8001 Zürich
+41 44 211 60 80
info@rueckencenter.com

Öffnungszeiten

Mo – Fr  8 bis 20 Uhr
Sa         10 bis 13 Uhr

24.12. / 31.12. offen 8-14 Uhr

25.12. / 26.12. / 1.1. / 2.1. geschlossen

Trainings und Therapien ausserhalb der Öffnungszeiten sind möglich. Erkundigen Sie sich bei uns.

Anerkennung

Wir sind 4 Sterne medical anerkannt.

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